Network
BERITA DIY - Simak 3 jenis nutrisi yang disarankan untuk dikonsumsi ketika telah selesai berolahraga berat, berikut manfaat dan daftar makanan yang mengandung nutrisi tersebut.
Berolahraga tentu menjadi salah satu cara yang dilakukan masyarakat sebelum maupun pasca pandemi Covid-19 untuk tetap sehat.
Akan tetapi selain berolahraga, tentunya orang-orang perlu memperhatikan menu makanan yang dikonsumsi untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.
Hal tersebut dikarenakan tujuan berolahraga seseorang bisa berbeda satu sama lainnya, seperti berikut ini:
Baca Juga: 5 Resep Smoothie Sehat dan Lezat, Kaya Nutrisi dan Baik Dikonsumsi Tiap Hari
- Olahraga untuk membentuk otot tubuh
- Olahraga untuk menurunkan berat badan
- Olahraga untuk menjaga kebugaran tubuh
- Olahraga sebagai terapi kesehatan mental
