5 Efek Bahaya Duduk Terlalu Lama bagi Kesehatan, Salah Satunya Mampu Tingkatkan Risiko Obesitas pada Tubuh!

Baca Juga: Cara Klaim Layanan Tambal Gigi secara Gratis di BPJS Kesehatan, Cek Prosedur dan Tahapan Lengkapnya di SINI

3. Gangguan leher dan tulang belakang

Berada dalam posisi duduk terus menerus juga dapat meningkatkan risiko gangguan leher dan tulang belakang yang berfungsi mengatur postur tubuh.

Posisi duduk sejatinya memberikan tekanan berlebih pada tulang belakang, otot punggung dan juga bagian leher untuk terus mempertahankan posisi tersebut.

Tekanan yang berlebih pada tulang belakang juga mampu memberikan rasa tidak nyaman yang muncul di bagian cakram pinggang yang tentu akan memperburuk kesehatan Anda.

Meski telah menggunakan kursi ergonomis yang telah disetting mengikuti bentuk tulang belakang manusia, ada baiknya tetap mengambil istirahat tiap 30 menit untuk merilekskan punggung Anda.

 Baca Juga: Klaim Kacamata Gratis dari BPJS Kesehatan dengan Mudah, Cek Tata Cara dan Langkahnya di Sini

4. Gangguan kaki

Kaki yang jarang digerakkan saat posisi duduk juga dapat menjadi sumber masalah bagi kesehatan Anda di masa depan.

Jika kaki jarang digerakkan dalam waktu lama, hal tersebut mampu menghambat sirkulasi darah di kaki yang membuat pergelangan kaki menjadi bengkak.