Apa itu Insomnia? Ini Penyebab, Jenis, Ciri-ciri, dan Cara untuk Mengatasi Insomnia pada Seseorang

5. Lakukan aktivitas fisik setiap hari untuk menjaga kebugaran tubuh.

6. Hindari tidur siang apabila memiliki insomnia.

7. Berkonsultasilah kepada dokter maupun psikiater untuk mengatasinya apabila menjadi lebih parah.

Baca Juga: Apa itu Fenomena April Mop? Ini Pengertian dan Alasannya Menjadi Trending Topik Twitter

Demikian penjelasan mengenai apa itu insomnia, dilengkapi dengan informasi tentang jenis, ciri-ciri, dan cara mengatasi gangguan insomnia.***