5 Jenis Olahraga yang Bikin Badan Kurus dengan Cepat dan Tips Diet Menurunkan Berat Badan

Menurut healthifyme.com, ada cara ampuh untuk diet bagi pemula, dari melakukan beberapa jenis olahraga, merubah pola makan, dll. 

Baca Juga: 3 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Aman dan Sehat Dilengkapi Pola Makan yang Benar untuk Diet

1. Melakukan aktivitas fiisik seperti olahraga

Alasan utama mengapa sebagian orang memiliki berat badan lebih adalah jarang melakukan olahraga. Cobalah mulai melakukan aktivitas fisik yang ringan dan bertahap.

Berikut ini beberapa jenis olahraga yang mampu menurunkan berat badan dengan cepat:

- Yoga

- Zumba

Baca Juga: 5 Rekomendasi Makanan Pengganti Nasi untuk Diet, Lebih Sehat dan Bikin Kenyang Lebih Lama

- Olahraga angkat berat

- Jogging