Network
Sebagai antioksidan alami yang dibutuhkan oleh tubuh, vitamin C dan carotenoids yang ada dalam buah naga dapat mencegah radikal bebas masuk dalam tubuh dengan melindungi sel darah putih.
Baca Juga: Manfaat Santan Untuk Rambut dan Cara Menggunakannya
- Meningkatkan kadar zat besi dalam darah
Bagi penderita anemia, Anda dapat mempertimbangkan buah naga sebagai salah satu sumber zat besi yang dibutuhkan dalam pembentukan darah.
Zat besi memiliki peran penting dalam mentransportasikan oksigen ke seluruh tubuh dan dalam pemecahan sumber makanan menjadi energi yang digunakan oleh tubuh.
Satu porsi buah naga sebanyak 227 gram mampu memenuhi delapan persen rekomendasi asupan zat besi harian atau RDI.
Tentunya, untuk mengoptimalkan asupan zat besi dalam darah dan mengindari anemia, Anda bisa mengonsumsi makanan seperti daging merah, kacang merah, hingga almond.
- Memenuhi kadar Magnesium
Selain memiliki kandungan zat besi yang tinggi, buah naga juga menyajikan kandungan magnesium yang penting bagi pergerakan otot, formasi tulang, hingga pembuatan DNA.
