Network
Secara keseluruhan, magnesium penting untuk tubuh karena terlibat dalam kurang lebih 600 reaksi kimia yang terjadi di dalam tingkatan sel.
Beberapa penelitian terdahulu juga mengindikasikan bahwa peningkatan asupan magnesium dapat mengurangi risiko terkena stroke hingga penyakit jantung.
Bagi Anda yang kerap bermasalah dengan tulang, mengonsumsi makanan tinggi magnesium seperti buah naga mampu mencegah pengapuran hingga menyehatkan susunan tulang.
Baca Juga: Teknik Dasar Senam Lantai Bagi Pemula, Ini Tujuan, Manfaat, dan Penjelasannya
- Mampu mengurangi risiko terkena penyakit kronis
Mengonsumsi makanan tinggi antioksidan seperti buah naga dapat secara signifikan menurunkan risiko tubuh terkena penyakit kronis seperti kanker yang diakibatkan peradangan oleh radikal bebas.
Seperti diketahui, antioksidan bekerja dengan menetralisasikan radikal bebas sehingga dapat mencegah kerusakan sel dan molekul tubuh.
Berbagai senyawa antioksidan dalam buah naga seperti Betalains dapat menekan pertumbuhan sel kanker dan memperlambat oksidasi pada tubuh.
Yang lebih penting, antioksidan paling baik dikonsumsi secara alami pada bahan makanan daripada dalam bentuk pil atau suplemen tambahan lain.
