7 Makanan Penyebab Darah Tinggi atau Hipertensi Ternyata Dimakan Tiap Hari, Nomor 5 Sering Ada Saat Idul Adha

Garam atau natrium klorida merupakan senyawa yang penting bagi tubuh. Garam juga banyak digunakan sebagai bumbu untuk membuat masakan menjadi lebih lezat.

Baca Juga: 7 Jenis Makanan yang Bisa dan Tidak Bisa Dikonsumsi Oleh Penderita Hipertensi

Namun konsumsi garam secara berlebih dan melebihi kebutuhan asupan sehari-hari akan mengakibatkan dampak buruk bagi tubuh. Garam yang berlebih akan menyebabkan jumlah natrium dan kalium dalam tubuh tidak seimbang.

Dampak yang akan dirasakan yaitu naiknya tekanan darah karena terjadinya penumpukan cairan dan mengganggu kerja ginjal. Oleh karena itu hindari atau kurangi jumlah garam yang dikonsumsi setiap harinya.

2. Makanan Olahan

Makanan olahan yang dimaksud adalah jenis masakan kemasan atau kaleng yang mengandung natrium tinggi. Makanan olahan menggunakan natrium sebagai perasa dan sebagai pengawet.

Selain itu natrium juga membuat makanan olahan menjadi kental, lembab, dan juga melembutkan daging. Selain mengandung natrium yang tinggi, makanan olahan juga mengandung lemak jenuh.

Baca Juga: Konsumsi 5 Buah Ini, Bisa Turunkan Kolesterol dengan Mudah, Apa Saja?

Oleh karena itu terlalu banyak mengonsumsi makanan olahan dapat menimbulkan efek yang buruk bagi tubuh, salah satunya tekanan darah tinggi.

3. Acar Mentimun