Gejala Hipotermia dan Cara Mengatasinya, Cegah Penurunan Suhu Tubuh dengan Cara Ini

Berikan minuman atau makanan yang hangat, untuk membantu meningkatkan suhu tubuh. Kompres penderita hipotermia dengan benda hangat yang kering, misalnya menggunakan botol air hangat atau handuk hangat. Oleskan kompres hanya ke dada, leher, atau selangkangan.

Pantau pernapasannya, ika pernapasan penderita hipotermia tampak sangat lambat, atau kehilangan kesadaran, lakukan CPR atau cardiopulmonary resuscitation.

Baca Juga: 9 Olahraga Ringan untuk Jaga Gula Darah Penderita Diabetes Tipe 2, Salah Satunya Berjalan Kaki

Agar terhindar dari hipotermia, gunakan pakaian tebal atau pakaian berlapis jika berada pada lingkungan dengan suhu yang sangat rendah. Gunakan topi, syal, dan sarung tangan jika diperlukan.

Jaga pakaian yang dikenakan agar selalu dalam keadaan kering. Cara-cara ini dilakukan untuk menjaga agar suhu tubuh tetap normal dan tidak berada di bawah 35 derajat Celcius.

Itulah penyebab, ciri-ciri, dan cara mencegah terkena hipotermia. Usahakan suhu tubuh selalu dalam keadaan normal, dan segera hangatkan tubuh jika merasa kedinginan.***