Penyebab Perut Buncit dan Cara Mengatasinya Versi Dokter Ema Surya Pertiwi

Lemak jahat yang berasal dari makanan digoreng juga bisa mengakibatkan perut membuncit apabila dikonsumsi secara berlebih.

Keseimbangan gizi jadi solusi utama jika ingin terhindar dari perut buncit.

Baca Juga: 8 Cara Mengecilkan Perut Buncit agar Percaya Diri dan Capai Tubuh Ideal

3. Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Manis

Tak berbeda dengan lemak jahat berlebih pada makanan, kadar gula dalam makanan manis juga bisa membikin perutmu buncit.

4. Makan Ketika Hendak Tidur

Sebaiknya, saat tubuh mulai mengantuk pada malam hari, kita tidak terlalu banyak memakan makanan berat. Hal itu karena bisa berakibat pada membuncitnya perut.

5. Terlalu Banyak Duduk

Memiliki aktivitas yang tidak begitu berat memang menyenangkan. Seseorang dengan kegiatan 4-5 jam duduk per hari berpeluang memiliki perut yang buncit.

Baca Juga: 8 Cara Mengecilkan Perut Buncit untuk Capai Badan Ideal