Network
BERITA DIY - Bagi setiap orang, memiliki tubuh ramping dengan berat badan ideal adalah dambaan yang mampu meningkatkan kepercayaan diri dalam bergaul.
Memiliki tubuh proporsional adalah kebanggaan karena berat dan tinggi tubuh yang pas, tidak terlalu gemuk dan tidak terlalu kurus.
Selain untuk membangun kepercayaan diri, memiliki tubuh yang ramping dan ideal adalah representasi kesehatan seseorang karena kelebihan ataupun kekurangan berat badan dapat mempengaruhi kinerja fisiologis tubuh, misalnya penyumbatan pembuluh darah akibat lemak berlebihan.
Baca Juga: 11 Makhluk Laut Dalam yang Dipercaya Sebagai Penghuni Palung Mariana, Palung Terdalam di Dunia
Baca Juga: Rumus IMT, Deskripsi dan Cara Menghitung Indeks Massa Tubuh atau IMT
Memiliki kelebihan berat badan biasanya menyebabkan perut gemuk atau buncit. Untuk mendapatkan tubuh yang proporsional harus dilakukan dengan mengecilkan perut dengan cara berdiet dan olahraga untuk membakar lemak.
Berikut ini adalah kiat-kiat untuk mengecilkan perut, sebagai berikut:
Makan secara teratur
Diet untuk mengecilkan perut tidak selalu dengan mengurangi komposisi makanan yang kamu konsumsi sehari-hari, namun kamu juga dapat mencapai berat badan yang ideal dengan mengatur jam makan secara rutin.
