Network
BERITA DIY - Tips menambah berat badan dengan cara yang sehat akan tersaji di akhir artikel. Informasi mengenai indeks massa tubuh yang ideal juga tersaji.
Mengutip situs Healthline, kurus ialah seseorang yang memiliki indeks massa tubuh (BMI) di bawah 18,5.
Sementara itu, apabila seseorang memiliki berat badan lebih dari 25 BMI, maka disebut kelebihan berat badan. Lalu, jika BMI lebih dari 30 BMI, maka termasuk obesitas.
Baca Juga: 5 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami, Baik untuk Kesehatan Tubuh
Karena itu, memiliki tubuh ideal adalah impian banyak orang. Di mana berat badan itu sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Memang benar, dengan memakan makanan cepat saji, meminum soda, hingga makan-makanan berlemak di malam hari dapat menambah berat badan.
Namun, perlu diketahui bahwa meski berat badan bertambah, mengkonsumsi makanan dengan cara seperti itu justru mendatangkan banyak penyakit.
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan dengan Mudah Hanya 3 Langkah dan Terbukti Secara Ilmiah
Jika Anda ingin berat badan Anda bertambah, tetapi tubuh tetap sehat, ikut langkah-langkah diet yang tersaji berikut ini:
