Network
Berikut adalah lima manfaat buah pisang yang dikutip oleh Berita DIY dari Healthline, antara lain:
- Pisang mengandung kadar gula yang rendah
Mengkonsumsi pisang tidak menyebabkan lonjakan besar kadar gula darah pada orang sehat. Namun, ini tidak berlaku untuk penderita diabetes tipe 2 yang mungkin harus menghindari makan banyak pisang.
- Pisang dapat membantu menurunkan berat badan
Pisang memiliki kalori yang relative seikit. Pisang juga memiliki beberapa nutrisi yang membuatnya menjadi makanan yang ramah penurunan berat badan.
Selain itu, pisang mentah dikemas dengan pati resisten, sehingga cenderung sangat mengenyangkan dan dapat mengurangi nafsu makan.
Pisang cukup kaya serat dan pati resisten, yang dapat memberi makan bakteri usus ramah anda dan melindungi dari kanker usus besar.
Baca Juga: Manfaat Buah Nanas Bisa Bantu Lancarkan Pencernaan hingga Meredakan Peradangan Sendi
- Pisang dapat mendukung Kesehatan jantung.
Kalium adalah mineral yang penting untuk Kesehatan jantung terutama pengontrol tekanan darah.
Pisang adalah sumber makanan yang bagus. Selain itu, pisang mengandung magnesium dalam jumlah yang cukup yang juga penting untuk Kesehatan jantung.
- Pisang mengandung antioksidan
Buah-buahan dan sayuran adalah sumber antioksidan makanan yang sangat baik, tidak terkecuali pisang.
Baca Juga: Manfaat Buah Naga atau Pitaya Bisa Bantu Tingkatkan Sistem Imun Tubuh, Berikut Manfaat Lainnya
