Manfaat Buah Naga atau Pitaya Bisa Bantu Tingkatkan Sistem Imun Tubuh, Berikut Manfaat Lainnya

BERITA DIY - Buah Naga, juga dikenal sebagai Pitaya atau pir stroberi sangat mudah dikenali karena bentuknya yang unik. Tampilan kulit berwarna merah dan besisik semi hijau, buah Naga sudah banyak dibudidayakan di Indonesia.

Berasal dari Amerika Tengah dan Selatan buah dengan nama latin Hylocereus Undatus ini tergolong sebagai superfood, karena kandungan nutrisinya yang hampir lengkap.

Melansir dari Healthline, dalam satu porsi buah Naga seberat 227 gram mengandung:

Baca Juga: Sempat Beradu Akting dengan Ikbal Fauzi, Ini Profil Betty Elista: Diduga Tersandung Kasus Korupsi Edhy Prabowo

Kalori: 136
Protein: 3 gram
Lemak: 0 gram
Karbohidrat: 29 gram
Serat: 7 gram
Besi: 8% dari RDI
Magnesium: 18% dari RDI (Reference Daily Intakes)
Vitamin C: 9% dari RDI
Vitamin E: 4% dari RDI

Menonsumsi buah Naga secara harian akan memberikan efek yang positif untuk kesehatan apalagi dijadikan asupan untuk diet.

Inilah manfaat yang akan didapat dari mengonsumsi buah Naga:

Bantu menurunkan berat badan. Program diet sehat akan terbantu dengan memasukkan buah Naga sebagai sumber nutrisi untuk diet, karena mengandung serat dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Camilan sehat untuk diet. Kandungan serat dalam buah Naga membuat perut kenyang lebih lama. Kondisi ini jelas membantu diet dengan mengurangi jumlan asupan kalori.

Baca Juga: Fakta-fakta Hari Tidur Sedunia, Begini Sejarah dan Asal Mulanya