Network
BERITA DIY - Buah Pepaya adalah buah tropis yang sangat sehat. Biasanya buah ini terkenal dengan khasiatnya untuk melancarkan buang air besar. Namun tidak hanya itu manfaat dari buah pepaya.
Pepaya kaya akan antioksidan, dapat mengurangi peradangan, melawan penyakit dan membantu Anda tetap terlihat muda.
Pepaya adalah buah dari tanaman Carica papaya. Buah ini berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko Selatan tetapi sekarang sudah tumbuh di banyak bagian lain di dunia.
Baca Juga: Resmi Tikung Andin di Ikatan Cinta, Instagram Carlo Milk Dihujat Netizen: Pansos!
Pepaya mengandung enzim yang disebut papain, yang dapat memecah rantai protein keras yang terdapat pada daging otot. Karena itu, orang menggunakan pepaya untuk melunakkan daging.
Buah pepaya dapat di konsumsi ketika sudah matang, namun ketika masih mentah, pepaya harus di masak terlebih dahulu. Terutama untuk ibu yang sedang hamil, tidak disarankan mengonsumsi pepaya yang mentah , karena pepaya mentah mengandung banyak lateks, yang dapat merangsang kontraksi. Seperti yang di lansir dari Healthline satu buah pepaya kecil (152 gram) mengandung:
Baca Juga: Anya Geraldine Tak Mau Dijodohkan dengan Bupati, Ini Alasannya
- Kalori: 59
- Karbohidrat: 15 gram
- Serat: 3 gram
- Protein: 1 gram
- Vitamin C: 157% dari RDI
- Vitamin A: 33% dari RDI
- Folat (vitamin B9): 14% dari RDI
- Kalium: 11% dari RDI
- Mengandung sedikit kalsium, magnesium dan vitamin B1, B3, B5, E dan K.
Seperti yang sudah dijelaskan diatas, buah pepaya tidak hanya mempunyai manfaat melancarkan pencernaan, namun ada banyak manfaat dari buah pepaya, berikut manfaatnya:
Baca Juga: Hore! Daftar Libur dan Cuti Bersama Februari-Maret 2021
