Ini 7 Makanan Rendah Gula Untuk Mencegah Diabetes, Mudah Ditemukan, Ketahui Penyebab Diabetes dan Gejalanya

2. Berolahraga secara teratur: Lakukan aktivitas fisik selama 30 menit setiap hari. Hal ini dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Baca Juga: Penyakit Leptospirosis Adalah Apa? Ini 7 Gejala Penyakit Kencing Tikus yang Kerap Terjadi Saat Banjir

3. Jaga berat badan sehat: Menjaga berat badan yang sehat dapat membantu mencegah atau mengontrol diabetes.

4. Kurangi konsumsi alkohol dan rokok: Konsumsi alkohol yang berlebihan dan merokok dapat meningkatkan risiko diabetes.

5. Lakukan pemeriksaan rutin: Lakukan pemeriksaan gula darah dan tes kesehatan lainnya secara rutin untuk memantau kesehatan Anda dan menangani risiko diabetes sejak dini.

Demikian informasi mengenai 7 makanan rendah gula untuk mencegah diabetes, apa itu diabetes, dan bagaimana gejalanya.***