Ini 7 Makanan Rendah Gula Untuk Mencegah Diabetes, Mudah Ditemukan, Ketahui Penyebab Diabetes dan Gejalanya

6. Yogurt Yunani: Yogurt Yunani rendah gula dan tinggi protein yang dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil.

7. Teh hijau: Teh hijau mengandung senyawa yang disebut polifenol, yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan risiko diabetes.

Jangan hanya mengonsumsi makanan di atas saja tanpa diimbangi dengan nutrisi yang lain.

Baca Juga: Sering Terjadi Pada Wanita Tapi Bukan Jerawat, Apa Itu Rosacea? Kemerahan di Kulit, Ini Gejala dan Pengobatan

Wajib diingat, makanan ini harus dimasukkan ke dalam diet yang seimbang dan dikonsumsi dalam porsi yang tepat, serta disertai dengan olahraga secara teratur.

Jika Anda memiliki masalah diabetes yang sulit ditangani, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.

Penyebab Diabetes

Mengutip laman Healthline pada 8 April 2023, diabetes adalah kondisi di mana tubuh tidak dapat menghasilkan atau menggunakan insulin secara efektif.

Baca Juga: Apa Itu Anxiety, Ciri-Ciri, Gejala, dan Cara Mengatasinya, Apakah Berbeda dengan Panic Attack?

Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas dan berfungsi untuk membantu tubuh mengubah glukosa (gula) dari makanan menjadi energi yang dapat digunakan oleh sel-sel tubuh.