Network
1. Jalan Kaki
Ibu hamil disarankan melakukan olahraga jalan kaki selama masa kehamilan. Olahraga ini mampu membantu menjaga tubuh tetap fit dan melancarkan peredaran darah.
2. Senam
Senam juga bisa menjadi pilihan olahraga yang baik untuk dilakukan oleh ibu hamil selama masa kehamilan. Bahkan ibu hamil bisa ikut kelas senam hamil yang khusus ditujukan untuk wanita dalam masa kehamilan.
Baca Juga: 10 Jenis Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil, Salah Satunya Ikan Mentah
3. Renang
Selama masa kehamilan tidak ada salahnya ibu hamil melakukan olahraga renang. Tentunya dilakukan dengan durasi waktu yang tidak lama dan menghindari gerakan-gerakan yang berisko untuk kandungan.
4. Yoga
Melakukan olahraga Yoga juga bagus bagi kesehatan ibu hamil. Selain itu Yoga juga bisa merelaksasi ibu hamil agar terhindar dari stress selama masa kehamilan.
5. Pilates
