BERITA DIY - Berikut ini rekomendasi lima olahraga ringan yang aman untuk ibu hamil trisemester 1, trisemester 2, trisemester 3, 6 bulan, 7 bulan, dan sebelum tidur.
Melakukan olahraga bagi ibu hamil bukan lah sesuatu yang dilarang asal tidak berlebihan dan bukan olahraga berat atau ekstrim.
Terdapat sejumlah olahraga ringan yang bisa dilakukan oleh ibu hamil di rumah.
Melakukan olahraga bagi ibu hamil berguna untuk menjaga kesehatan fisik dan janin yang dikandung.
Baca Juga: Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan Tubuh Ibu Hamil, Ini Waktu yang Baik untuk Mengonsumsinya
Dikutip dari situs Mayapada Hospital, olahraga bagi ibu hamil memliki manfaat di antaranya:
1. Menjaga kenaikan berat badan
2. Menurunkan risiko penyakit diabetes
3. Menurunakn risiko preeklampsia