Network
4. Menurunkan risiko low back pain
5. Membantu perkembangan janin
6. Menjaga kebugaran tuhun selama masa kehamilan
7. Memperbaiki kinerja jantung
8. Memberikan ketenagan kepada ibu hamil sehingga terhindar dari depresi saat kehamilan
Rekomendasi Olahraga Ibu Hamil
Meskipun dianjurkan untuk melakukan olahraga, ibu hamil tentunya harus memilih jenis olahraga yang aman dan tidak berisiko.
Sedianya ibu hamil melakukan olahraga ringan dan menghindari olahraga berat atau ekstim.
Berikut rekomenadi lima olahraga ringan yang bisa dilakukan oleh ibu hamil:
