7 Cara Mengatasi Stress dan Anxiety Ketika Sekolah Maupun Bekerja Offline Setelah Pandemi

5. Biarkan waktu yang membantu

Waktu yang diperlukan masing-masing orang untuk beradaptasi dengan lingkungan baru tentunya berbeda satu sama lain, oleh karena itu tetap bersabar dan biarkan waktu untuk membantu mengatasi anxiety yang dirasakan.

6. Lakukan aktivitas yang disuka untuk beristirahat

Melakukan aktivitas seperti bersosialisasi akan memakan banyak energi terutama bagi pemilik kepribadian introvert, oleh sebab itu persiapkan kegiatan atau aktivitas yang kalian suka sebagai bentuk istirahat untuk memulihkan energi yang hilang.

Baca Juga: Apa Itu Anxiety atau Perasaan Cemas, Ini Akibat, Gejala, dan Cara Mengatasi Rasa Cemas

7. Buatlah batasan

Ketika sedang mengalami masalah dalam beradaptasi dengan lingkungan baru, membuat batasan ketika bersosialisasi bukan hal yang egois karena hal tersebut bisa membantu seseorang untuk terhindar dari stress maupun depresi.

Demikian informasi mengenai 7 cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi stress dan gangguan anxiety ketika mulai bersekolah dan bekerja secara offline, sebagai gangguan yang terjadi setelah pandemi mulai mereda.***