Network
BERITA DIY - Simak informasi apa itu vitamin D, Fungsi, manfaat, dan makanan yang mengandung vitamin D hingga alasan tidak boleh kekurangan vitamin ini.
Seperti diketahui vitamin D merupakan salah satu nutrisi yang harus terdapat di dalam tubuh manusia dari berbagai macam cara mendapatkan.
Selain itu vitamin D juga memiliki berbagai fungsi yang bisa dimanfaatkan oleh tubuh, karena itulah tidak boleh sampai kekurangan vitamin D.
Baca Juga: Daftar Jus, Vitamin, Minuman, Buah dan Sayuran yang Bisa Menurunkan Berat Badan
Dikutip dari Healthline, vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak dengan keluarga senyawanya yang mencakup pada vitamin D1, D2 dan D3.
Tubuh yang memproduksi vitamin D secara alami ialah ketika seseorang terkena sinar matahari langsung di luar ruangan.
Tidak hanya paparan sinar Matahari, untuk mendapat vitamin D tentu bisa diakali dengan mengkonsumsi makanan dan suplemen.
Baca Juga: 7 Manfaat Vitamin C bagi Tubuh dan Cara Konsumsi yang Benar
Berikut beberapa fungsi dan manfaat dari vitamin D untuk tubuh manusia:
