Daftar 13 Makanan yang Mengandung Kolagen Tinggi, Apa Itu Kolagen? Manfaat Kolagen Buat Tubuh

Baca Juga: Cara Membuat Tahu Kukus Ayam Cincang yang Sederhana , Enak, Sehat, dan Dijamin Anti Gagal

2. Ayam

Beberapa penerlitian telah menggunakan leher ayam dan tulang rawan sebagai sumber kolagen untuk pengobatan radang sendi.

Jaringan ikat pada ayam menjadi salah satu sumber yang kaya akan kolagen makanan. Sehingga makan daging ayam bisa menambah asupan kolagen bagi tubuh.

3. Ikan dan kerang

Ikan dan kerrang memiliki tulang dan ligament yang terbuat dari kolagen. Beberapa orang mengklaim kolagen laut adalah salah satu yang paling mudah diserap.

Baca Juga: Rekomendasi Menu Sahur Anak Kos, Praktis, Mudah Dibuat dan Sehat 

4. Putih telur

Meskipun telur tidak mengandung jaringan ikat seperti produk hewani lainnya, putih telur memiliki jumlah prolin yang besar. Prolin ialah salah satu asam amino yang diperlukan untuk produksi kolagen.

5. Buah jeruk