Network
Sayuran hijau yang baik dan tinggi kolagen di antaranya ada bayam, kangkong, lobak Swiss, dan sayuran salad lainnya yang mendapatkan waranya klorofil. Zat ini dikenal karena antioksidannya.
10. Kacang
Kacang adalah makanan berprotein tinggi yang sering mengandung asam amino yang diperlukan untuk sintesis kolagen. Plus kacang juga kaya akan tembaga, nutrisi lain yang diperlukan untuk produksi kolagen.
11. Kacang Mete
Kacang mete mengandung seng dan tembaga tinggi, kedua zat ini meningkatkan kemampuan tubuh untuk memproduksi kolagen.
12. Tomat
Satu tomat berukuran sedang dapat menyediakan hampir 30 persen nutrisi penting untuk kolagen. Tomat juga mengandung likopen dalam jjumlah besar, fungsi likopen bisa menjadi antioksidan kuat untuk lindungi kulit.
13. Paprika
Paprika merupakan salah satu sayuran dengan kandungan vitamin C tinggi dan mengandung capsaicin. Senyawa ini merupaka senyawa anti-inflamasi yang bantu jaga kulit agar tetap kondisi baik.
