Network
Vitamin C berperan penting untuk produksi pro-kolagen, precursor tubuh untuk kolagen. Sebab itu cakupan vitamin c sangat penting.
6. Berry
Bauh beri menjadi sumber lain yang sangat baik untuk memberi asupan kolagen bagi tubuh. Bauh beri didalamnya termasuk Raspbery, Blueberry, dan Blackbarry mengandung antioksidan tinggi bagus untuk lindungi kulit dari kerusakan.
7. Buah-buahan tropis
Buah-buahan seperti mangga, kiwi, nanas, dan jambu biji menawarkan sejumlah kecil feng, faktor lain pembentuk produksi kolagen.
Baca Juga: Resep Masak Kolak Pisang, Takjil Khas dan Favorit Buka Puasa yang Mudah dan Nikmat
8. Bawang putih
Bawang putih ternyata bisa menjadi salah satu bahan yang dapat mengingkatkan produksi kolagen. Bawang putih mengandung belerang yang tinggi, yang merupakan trace mineral bantu untuk mensitesis dan mencegah kerusakan kolagen.
Meski begitu, tetap hindari terlalu banyak mengonsumsi bawang putih hanya untuk sekadar memperoleh keperluan kolagen.
9. Sayuran hijau
