Network
5. Makan makanan bergizi dan sehat.
6. Cobalah untuk berolahraga ringan.
7. Sediakan waktu khusus untuk istirahat dan merilekskan pikiran.
8. Perkuat hubungan dengan orang terdekat, keluarga maupun teman.
Baca Juga: Apa Itu Ghosting? Berikut Tips Sehat Mental dan Cara Move On Setelah Ditinggal Pasangan
Rasa cemas sebenarnya bukanlah sesuatu yang negatif dan mengalaminya adalah sesuatu yang alami, sehingga apa yang perlu dilakukan ada mengontrol perasaan tersebut sehingga tidak menjadi sesuatu yang merugikan diri sendiri.
Demikian bisa disimpulkan setelah lebih mengenal mengenai apa itu kecemasan atau anxiety, bisa diketahui apa yang perlu dilakukan untuk mengontrol perasaan tersebut sehingga terhindar dari dampak yang negatif.***
