Network
BERITA DIY- Simak berikut ini 6 cara mudah dilakukan untuk mencegah stres dan menjaga kesehatan mental, ini praktis. Stres merupakan hal yang sering dialami oleh setiap orang, ini cara mencegahnya.
Dilansir dari Thinkmentalhealthwa, kesehatan mental adalah kondisi dimana seseorang menyadari potensinya sendiri, dapat mengatasi tekanan hidup, bisa bekerja secara produktif dan bermanfaat serta mampu memberikan kontribusi untuk dirinya dan orang lain.
Stres dan kesehatan mental yang dialami oleh seseorang dipengaruhi banyak faktor. Setiap orang pernah merasakan stress namun tingkatnya berbeda-beda.
Menjaga pikiran tetap sehat adalah hal yang harus dilakukan karena itu adalah bagian penting dalam menjaga kesehatan.
Ada banyak cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres dan menjaga kesehatan mental. Dan setiap orang berbeda cara mengatasi masalah stres dan kesehatan mental.
Berikut ini 6 cara mengatasi stres dan menjaga kesehatan mental:
1. Menghabiskan waktu dengan orang lain
Jika Anda sering menyendiri dan sekarang sedang stres atau banyak pikiran, makan keluarlah untuk menghabiskan waktu dengan, keluarga atau teman dekat.
