Network
BERITA DIY - Cara Self Love perlu dilakukan oleh setiap orang sebagai bagian dari menjaga kesehatan yakni kesehatan mental. Tidak hanya kesehatan raga, kesehatan mental juga penting dijaga oleh setiap orang.
Pikiran yang baik akan menghasilkan ucapan, tindakan, dan keputusan yang baik. Tentu untuk melakukan hal tersebut kita perlu kesehatan mental yang sehat untuk menjalani kehidupan dengan bahagia.
Mental yang tidak sehat menyebabkan berbagai gangguan baik secara emosional hingga berpengaruh kepada kesehatan tubuh karena memiliki pemikiran yang berlebihan atau overthinking.
Dilansir dalam ANTARA, seorang Psikolog Inez menyatakan bahwa untuk menjaga kesehatan mental seseorang harus melakukan Self Love untuk lebih menghagai dan menerima kondisi diri sendiri.
Self Love tampak mudah ketika dibicarakan namun lebih sulit dan menjadi tantangan tersendiri ketika dijalankan setiap hari oleh sipapun karena bagian dari proses penerimaan diri.
“Siapapun kita, apapun latar belakang kita, masa lalunya, bentuk badannya, kita semua itu berharga dan layak untuk dicintai,” ujar psikolog lulusan Universitas Indonesia itu seperti dilansir dari Antara.
Baca Juga: Agar Tak Mudah Stress, Lakukan 7 Cara Ini untuk Jaga Kesehatan Mental
Terdapat 4 cara untuk melakukan Self Love untuk belajar menghargai, menerima, dan mencintai diri sendiri sebagai berikut:
