Network
1. Mendengar kebutuhan diri sendiri (Self Requirement)
Secara tidak sadar, setiap orang cenderung lebih sering mendengarkan perkataan orang lain dibandingkan dengan dirinya sendiri, padahal mendengarkan diri sendiri jauh lebih penting.
Luangkan waktu untuk mendengarkan apa yang diinginkan oleh diri sendiri, jika lelah hendaknya harus beristirahat jangan dipaksakan.
2. Berani berkata “Tidak” untuk hal yang tidak diinginkan
Berani katakan "Tidak" untuk hal yang tidak diinginkan adalah bentuk menghargai diri sendiri untuk tidak melakukan apa yang tidak dikehendaki.
Baca Juga: Mengenal Apa Itu Self Diagnosis? Berikut Ciri ciri dan Dampak yang Ditimbulkan bagi Kesehatan Mental
Melakukan segala hal secara terpaksa meski sebenarnya tidak sanggup akan berdampak pada kondisi mental yang buruk ketika sulit untuk menjalankan segala sesuatunya tanpa berjalan mulus.
3. Meluangkan waktu untuk diri sendiri (Me Time)
Luangkan waktu untuk diri sendiri setidaknya satu kali dalam satu minggu atau dalam jangka waktu tertentu lainnya.
Waktu untuk diri sendiri dapat memberikan rasa nyaman karena tidak adanya pengaruh orang lain yang tidak perlu serta dapat memberikan wkatu untuk mendengarkan kemauan diri sendiri lebih maksimal.
