BERITA DIY - Berikut tips sehat secara fisik dan mental dengan mudah dan sederhana hanya dengan 5 tips di bawah ini.
Salah satu bentuk mencintai diri adalah dengan menerapkan pola hidup sehat sebagai sebuah kebiasaan yang rutin dilakukan.
Kebiasaan hidup sehat dapat melatih dalam mengelola fisik, mental, emosional, dan spiritual.
1. Konsumsi air putih yang cukup
Minum segelas air sebelum makan juga membantu mengekang nafsu makan Anda. Terkadang, ketika Anda berpikir Anda lapar, Anda sebenarnya haus.
Pilih air daripada minuman lain karena manfaat kesehatannya dan fakta bahwa ia tidak memiliki kalori. Hal ini sangat baik untuk kesehatan fisik Anda.
2. Tidur yang Cukup
Bagi banyak orang, tidur adalah satu hal yang paling sering diabaikan. Padahal mengatur pola tidur yang cukup sangat berpegaruh terhadap kesehatan fisik dan mental Anda.