Network
Menghabiskan waktu dengan orang lain juga penting untuk kesehatan mental. Bertemu, berbagi cerita, dan pengalaman bisa memberikan perasaan lega dan juga bisa menghadirkan semangat baru serta pikiran yang positif.
Baca Juga: Mengenal Apa Itu Self Diagnosis? Berikut Ciri ciri dan Dampak yang Ditimbulkan bagi Kesehatan Mental
2. Melakukan hal yang kreatif
Poin kedua yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres dan menjaga kesehatan mental adalah dengan melakukan yang disukai.
Dengan melakukan hal yang kita sukai akan memunculkan rasa positif yang akan melawan perasaan buruk.
Anda bisa melakukan hal-hal yang kreatif seperti bermain musik, melukis, menulis, jika senang memasak Anda bisa memasak.
Berkebun juga merupakan hal yang menyenangkan yang bisa dilakukan, dengan berkebun Anda juga banyak menghirup udara segar.
3. Luangkan waktu untuk diri sendiri
Meluangkan waktu untuk diri sendiri perlu dilakukan jika Anda termasuk orang sibuk. Anda perlu bersantai untuk melepas rasa khawatir.
