Mengenal Perasaan Depresi dan Bagaimana Kita Menghindar dari Rasa Depresi

Pastikan untuk segera mencari bantuan maupun jalan keluar, karena apabila sebuat depresi tidak segera diberi bantuan yang tepat maka hal itu bisa mengakibatkan gangguan kesehatan yang serius.

Baca Juga: Mengenal Apa Itu OnlyFans, Platform Konten Kreator yang Sering Dikaitkan dengan Pornografi

Menurut tulisan Ana Gotter di healthline.com/health/how-to-avoid-depression#15.-Plan-for-unavoidable-known-triggers- yang sudah di review oleh Timothyy J. Legg, PhD, PsyD, seorang praktisi perawat kesehatan mental geriatri dan psikiatri serta seorang psikolog berlisensi.

Perasaan depresi bisa sangat berbahaya dan mengancam nyawa, karena berpengaruh pada pribadi seseorang dan kebahagian orang tersebut.

Rasa depresi sangat dipengaruhi oleh perilaku hidup, lingkungan, dan cara seseorang menghadapi stress.

Baca Juga: Mengenal Pescatarian, Pola Makan Mirip Vegetarian Sekaligus Manfaat yang Diberikan

Untuk menghindari hal-hal yang memicu munculnya rasa depresi yang parah, kita bisa melakukan beberapa cara berikut ini:

1. Olahraga secara rutin.

2. Kurangi waktu bersosial media.

3. Bangunlah hubungan yang kuat dengan orang terdekat.