Mengenal Perasaan Depresi dan Bagaimana Kita Menghindar dari Rasa Depresi

4. Kurangi beban pikiran harian yang membuatmu harus memilih.

5. Kurangi perasaan stress.

6. Tetapkan pengobatan rutin.

7. Perbanyak tidur.

8. Menjauh dari orang-orang toxic.

9. Makan yang banyak dan sehat.

10. Jaga berat badan ideal.

Baca Juga: Mengenal Anuptaphobia, Gangguan Ketakutan Jomlo Seumur Hidup, Pengertian, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

11. Jaga kondisi kesehatan apabila memiliki riwayat penyakit.

12. Hati-hati mengkonsumsi obat yang mengandung efek samping bagi kesehatan mental.