14 Manfaat Berjalan Kaki Bagi Kesehatan Tubuh yang Disepelekan, Salah Satunya Mengurangi Stres

Mata akan lebih sehat dan dapat mengurangi risiko masalah mata seperti degenerasi retina dan berkurangnya penglihatan faktor usia.

Baca Juga: 12 Tips untuk Bantu Kamu Turunkan Berat Badan Secara Aman dan Sehat, Tak Butuh Obat-Obatan Tambahan

10. Meningkatkan kebahagiaan

Bagi Anda yang sedang mengalami kesedihan atau hari yang buruk, Anda bisa mencoba meluangkan waktu sejenak untuk berjalan-jalan santai.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Preventive Medicine, berjalan-jalan terutama yang dilakukan diluar ruangan dapat mengangkat suasana hati Anda.

11. Memperpanjang umur

Rutinitas berjalan cepat yang sering Anda lakukan setiap harinya dapat memperpanjang umur Anda.

Menurut Mayo Clinic, penelitian telah menunjukkan orang yang berjalan cepat dapat meningkatkan umur, daripada mereka yang memiliki kecepatan lebih pelan.

Baca Juga: 1 November 2021 Memperingati Hari Apa? Ini Sejarah Hari Vegan Sedunia dan Cara Mulai Pola Hidup Sehat

12. Menghilangkan rasa sakit bebas obat