Network
Dengan mengangkat beban, otomatis akan membakar banyak kalori dan mencegah metabolisme melambat, yang merupakan efek samping umum dari penurunan berat badan.
Latihan ketahanan, seperti angkat besi, merupakan pilihan yang bagus untuk menurunkan berat badan. Jika itu tidak memungkinkan, latihan kardio juga efektif.
Baca Juga: 12 Tips untuk Bantu Kamu Turunkan Berat Badan Secara Aman dan Sehat, Tak Butuh Obat-Obatan Tambahan
Sekaligus lakukan hal ini secara rutin dan terus menerus, supaya berat badan bisa segera turun dengan cepat.
Sementara untuk mengurangi kolesterol dalam tubuh, Anda bisa menjaga pola makan secara teratur dan perbanyak makan makanan untuk mengurangi kolesterol.
Dengan mengkonsumsi makanan yang banyak serat seperti buah-buahan, sayuran hujau, bawang putih, dan kacang-kacangan.
Demikian cara menurunkan berat badan dalam kurun waktu satu minggu di rumah dan cara cepat mengurangi kolesterol dalam tubuh.***
