BERITA DIY - Jangan salah, masalah perut buncit tidak hanya terjadi pada orang yang gemuk saja. Seseorang yang kurus juga bisa alami perut buncit.
Seorang dokter sekaligus YouTuber, dr. Ema Surya Pratiwi, menjelaskan tips dan trik agar mengatasi masalah perut buncit.
Bukan hanya itu, dr. Ema bahkan sekaligus membedah apa penyebab di balik terjadinya perut buncit di kalangan masyarakat.
Baca Juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit dalam Waktu Seminggu Versi Ustadz Zaidul Akbar
Melalui kanal YouTube nya bernama Emasuperr, dr. Ema menjelaskan satu per satu penyebab perut buncit.
Simak 5 penyebab perut buncit menurut dr. Ema Surya Pertiwi di bawah ini:
1. Faktor Genetik
Ternyata, faktor genetik juga menjadi penyebab terjadinya perut buncit. Apabila punya orang tua berbadan buncit, maka bisa jadi Anda akan memiliki postur perut yang sama meski berbadan kurus.
2. Konsumsi Lemak Jahat
Lemak jahat yang berasal dari makanan digoreng juga bisa mengakibatkan perut membuncit apabila dikonsumsi secara berlebih.
Keseimbangan gizi jadi solusi utama jika ingin terhindar dari perut buncit.
Baca Juga: 8 Cara Mengecilkan Perut Buncit agar Percaya Diri dan Capai Tubuh Ideal
3. Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Manis
Tak berbeda dengan lemak jahat berlebih pada makanan, kadar gula dalam makanan manis juga bisa membikin perutmu buncit.
4. Makan Ketika Hendak Tidur
Sebaiknya, saat tubuh mulai mengantuk pada malam hari, kita tidak terlalu banyak memakan makanan berat. Hal itu karena bisa berakibat pada membuncitnya perut.
5. Terlalu Banyak Duduk
Memiliki aktivitas yang tidak begitu berat memang menyenangkan. Seseorang dengan kegiatan 4-5 jam duduk per hari berpeluang memiliki perut yang buncit.
Baca Juga: 8 Cara Mengecilkan Perut Buncit untuk Capai Badan Ideal
Adapun solusi atasi perut buncit menurut dr. Ema adalah sebagai berikut:
1. Melakukan aktivitas fisik yang berkeringat
2. Menghindari makanan berlemak tinggi dan manis-manisan
3. Istirahat harus cukup dan kurangi stress
4. Kurangi alkohol dan minuman bersoda
Demikian faktor penyebab perut buncit sekaligus solusi untuk menanggulanginya versi dr. Ema.***