5 Macam Sayuran yang Bisa Turunkan Berat Badan, Salah Satunya Sayur Bayam

• Bunga Kol

Didalam bunga kol terdapat kandungan karbohidrat yang tinggi dan lebih banyak serat. Kembang kol memiliki 5 gram karbohidrat dan 27 kalori.

Selain itu kembang kol kaya akan vitamin C, Vitamin K, dan Folat. Mengolah sayuran kembang kol sangat mudah untuk makanan sehari-hari. Kembang kol juga banyak ditemui di pasar tradisional dan pasar modern di sekitar Anda.

Baca Juga: Resep Ramuan atau Jamu Sebagai Minuman Penurun Berat Badan Secara Alami Pakai Herbal Tanpa Efek Samping

• Bit

Bit adalah sayuran akar manis alami yang sering diabaikan. Bit dapat membantu upaya untuk pembakaran lemak saat berolahraga.

Selain untuk membantu menurunkan berat badan bit dapat meningkatkan daya tahan tubuh, dan mengandung antioksidan tinggi.

Bit sering dianggap sebagai sayuran bertepung tetapi, bit memiliki kandungan karbohidrat yang lebih rendah daripada kentang.

Baca Juga: 5 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami, Baik untuk Kesehatan Tubuh

• Jamur

Jamur adalah salah satu dari sedikit sayuran yang mempunyai rasa gurih. Jamur memiliki kandungan sebanyak 19 kalori.

Jamur sangat digemari oleh semua kalangan karna cara mengolahnya yang mudah sangat mudah. Jamur juga bisa temui di pasar tradisional dan pasar modern.

• Ketimun

Mentimun adalah salah satu sayuran yang tidak boleh dikupas. Timun mengandung banyak serat, vitamin K, dan Potasium. Kandungan yang ada didalam timun sangat baik untuk Kesehatan tubuh Anda.