Network
Ikan Salmon terbukti memiliki tinggi protein yang baik untuk tubuh. Protein berperan dalam percepatan penyembuah setelah cedera, melindungi kesehatan tulang, dan menjaga massa otot selama penurunan berat badan dan seiring bertambahnya usia.
3. Mengandung Astaxanthin
Astaxanthin adalah senyawa yang berhubungan dengan beberapa efek kesehatan yang kuat. Kandungan ini bermanfaat bagi kesehatan jantung, otak, sistem saraf, dan kulit.
Baca Juga: 7 Khasiat Bawang Lanang untuk Kesehatan, Satu Manfaat Bawang Putih Tunggal Bisa Turunkan Berat Badan
4. Mengurangi risiko penyakit Jantung
kemampuan salmon untuk meningkatkan kadar asam lemak omega-3 dalam darah membantu mengurangi risiko penyakit Jantung. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ikan secara teratur dapat dikaitkan dengan tingkat trigliserida yang lebih rendah dan beberapa faktor risiko lain untuk penyakit jantung.
5. menyeimbangkan berat badan
Mengkonsumsi salmon secara teratur dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Seperti makanan tinggi protein lainnya, membantu mengatur hormon yang mengendalikan nafsu makan dan membuat Anda merasa kenyang.
Sehingga salmon dapat membantu Anda mengatur berat badan dengan mengurangi nafsu makan, meningkatkan metabolisme, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengurangi lemak perut.
