BERITA DIY - Manfaat daun sirih bagi kesehatan. Daun sirih merupakan tanaman yang banyak dijumpai di Indonesia.
Daun sirih menjadi salah satu dari sekian banyak tanaman Indonesia yang telah lama dijadikan sebagai bahan utama pengobatan alternatif.
Beberapa masyarakat di daerah Indonesia juga telah banyak mengonsumsi daun sirih secara langsung dan dijadikan sebagai 'kudapan' sehari-hari.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh: Cocok untuk Diet hingga Kaya Antioksidan
Terkini daun sirih juga mudah ditemui di halaman depan rumah karena mudah menanamnya dan manfaat yang didapat sangat banyak.
Daun sirih terdiri dari dua jenis, yakni daun sirih hijau dan daun sirih merah. Daun sirih memiliki beberapa manfaat karena kanddungan vitamin C, tiamin, niasin, riboflavin, karoten, dan kalsium yang tinggi.
Dilansir BERITA DIY dari berbagai sumber, inilah 7 manfaat daun siri yang menakjubkan:
1. Meringankan sembelit
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Apel bagi Tubuh, Dapat Menurunkan Berat Badan hingga Meningkatkan Fungsi Otak
Daun sirih merupakan sumber antioksidan yang bermanfaat untuk membersihkan radikal bebas yang ada di dalam tubuh.
Selain itu, manfaat daun sirih lainnya adalah mengembalikan tingkat pH ke kadar normal dan membantu meredakan sakit perut.
Caranya, hancurkan daun sirih dan masukkan ke dalam air selama satu malam. Setelah itu, minum air tersebut di pagi hari untuk melancarkan pencernaan.
2. Menurunkan Tingkat Kolesterol
Sebuah penelitian telah menemukan bahwa daun sirih membantu menurunkan kadar kolesterol jahat alias low density lipoprotein (LDL). Selain itu, daun ini juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik atau high density lipoprotein (HDL).
Selain itu, kadar kolesterol yang tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung dan stroke.
3. Memperbaiki pencernaan
Baca Juga: 6 Manfaat Mengonsumsi Buah Durian bagi Kesehatan
Manfaat daun sirih yang ketiga adalah memperbaiki sistem pencernaan. Mengunyah daun sirih dipercaya mampu melindungi usus hingga mengatasi perut kembung.
Tak hanya itu, daun sirih juga meningkatkan metabolisme yang memicu sirkulasi dan merangsang usus untuk menyerap nutrisi penting.
4. Mencegah Kanker
Daun sirih merupakan senyawa fenolik yang memiliki sifat antioksidan, anti mutagenik, anti proliferatif, dan anti bakteri.
Studi telah mengungkap potensi kemo-preventif daun sirih melawan berbagai jenis kanker.
Daun sirih juga sumber antioksidan yang sangat baik yang menetralkan radikal bebas dan melawan stres oksidatif. Hal ini akan menghambat pertumbuhan sel kanker dan penyebarannya ke berbagai organ tubuh
Selain itu, daun sirih mengandung berbagai fitokimia (bahan kimia tanaman yang mempromosikan kesehatan) yang memiliki manfaat melawan kanker.
Baca Juga: 20 Inspirasi Menu Buka Puasa Hari Ini, Lengkap: Takjil, Sayur, Buah, dan Lauk
6. Meredakan gangguan pernapasan
Selanjutnya, manfaat daun sirih adalah mengatasi gangguan pernapasan yang berkaitan dengan penyakit pilek, batuk, paru-paru tersumbat, hingga asma.
Caranya, oleskan sedikit minyak mustard pada daun sirih dan letakkan daun tersebut di bagian dada untuk memberikan sensasi hangat.
Bisa juga dengan membuat ramuan yang terbuat dari daun sirih, kapulaga, cengkeh, dan kayu manis yang direbus.
Ramuan tersebut diminum setiap dua hingga tiga kali sehari untuk menghilangkan gangguan pernapasan.
7. Membantu Mengatasi Depresi
Depresi adalah gangguan kejiwaan yang mempengaruhi sekitar 5 persen populasi dunia. Penelitian telah mengungkapkan bahwa selain obat anti-depresan, obat herbal seperti mengunyah daun sirih telah digunakan sejak zaman dahulu untuk aktivitas stimulan sistem saraf pusat (SSP).
Lebih lanjutnya ditemukan bahwa mengunyah daun sirih menghasilkan perasaan bahagia dan kewaspadaan tinggi.
Itu karena daun sirih mengandung senyawa fenolik aromatik yang merangsang pelepasan katekolamin. Ada hubungan yang kuat antara rendahnya tingkat katekolamin dalam tubuh dan peningkatan risiko depresi.
Itu tadi 7 manfaat daun sirih bagi kesehatan yang perlu diketahui.***