Asam Lambung Naik saat Puasa? Ini Gejala dan Tips untuk Mengatasinya! 

Salah satu pemicu asam lambung naik adalah makanan yang mengandung kadar gula berlebih dan kafein. Jika asam lambung naik, pastinya akan menyebabkan rasa tidak nyaman saat berpuasa. 

Untuk itu, gantilah makanan tersebut dengan makanan sehat seperti oatmeal, buah-buahan, sayuran segar yang rendah gula. Hal ini dilakukan untuk mengurangi resiko naiknya asam lambung. 

Makan Secukupnya Pada Saat Sahur dan Berbuka 

Jika ada pepatah mengatakan “Suatu hal yang berlebihan itu pasti tidak baik”, demikian juga dengan hal makanan yang kita konsumsi untuk tubuh kita. 

Untuk mencegah asam lambung naik, saat berbuka puasa maupun sahur, hindari makan secara berlebihan. Hal ini dilakukan supaya tidak membebani lambung. Pasalnya, semakin banyak makanan yang masuk, maka produksi asam lambung pun juga semakin tinggi. 

Oleh karenanya, makanlah secukupnya dan aturlah pola makan dengan porsi yang seimbang. Hal ini bisa membantu untuk menjaga kesehatan pencernaan saat bulan puasa. 

Demikianlah Informasi tentang gejala asam lambung naik saat puasa lengkap dengan tips untuk menanganinya. Jangan lupa tetap jaga kesehatan agar ibadah puasa dilakukan dengan nyaman. Semoga membantu.***