Pengertian Mindfulness dan Fungsinya: Contoh Kegiatan yang Dilakukan, Ternyata Bisa Jaga Kesehatan Mental

• Dapat menikmati hidup lebih baik

Dengan mengurangi pikiran buruk dari masa lalu atau masa yang akan datang bisa menimbulkan stres. Dengan menerapkan mindfulness, Anda akan bisa lebih berdamai dan menerima keadaan seingga anda bisa lebih tenang.

Itulah pengertian mindfulness dan fungsinya, contoh kegiatan yang dilakukan dengan kesadaran penuh, ternyata bisa bantu jaga kesehatan mental.***