5 Cara Menurunkan Kolestrol Setelah Lebaran Secara Alami, Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Terhindar dari Stroke

- biji rami

3. Olahraga yang teratur

Olahraga yang teratur dapat menjaga kesehatan jantung dan anggota tubuh lainnya sehingga terhindar daro stroke.

Tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik dan membantu memerangi obesitas, olahraga juga mengurangi LDL yang berbahaya dan meningkatkan HDL yang bermanfaat.

4. Menjaga berat badan yang sehat

Baca Juga: Wajib Tahu! 5 Tips Jaga Pola Hidup Sehat dan Seimbang untuk Anak Kos Agar Tetap Bugar

Menjaga berat badan yang sehat dapat menurunkan kolesterol baik dan jahat. Cara menjaga berat badan dapat dilakukan dengan cara diet sehat.

5. Hindari merokok