Network
Penyakit yang disebabkan tingginya kadar kolesterol dalam tubuh diantaranya adalah aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah), penyakit jantung koroner, stroke, dan tekanan darah tinggi.
Terdapat banyak cara alami untuk menurunkan kolesterol dalam rangka menjaga kesehatan dan mencegah stroke diantara lain adalah berikut ini:
1. Hindari konsumsi makanan mengandung lemak trans
Baca Juga: 10 Cara Menurunkan Kolestrol dengan Alami agar Terhindari dari Serangan Jantul hingga Gagal Ginjal
Untuk mengurangi kolestrol dalam tubuh, konsumsi makanan dengan kandungan lemak trans harus dihindari. Makanan yang umumnya mengandung lemak trans antara lain:
- margarin dan shortening
- kue kering dan makanan panggang lainnya
- beberapa popcorn microwave
- makanan cepat saji yang digoreng
