Network
BERITA DIY – Simak cara mengatasi kekuarangan Hemoglobin (Hb) serta rekomendasi makanan yang dapat meningkatkan Hb.
Melansir Healthline, Hemoglobin (Hb) sendiri merupakan protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh manusia.
Hemoglobin (Hb) juga berguna untuk mengangkut karbon dioksida keluar dari sel manusia, kembali ke paru – paru, untuk selanjutnya dapat dihembuskan.
Baca Juga: Prevalensi Anemia pada Remaja Capai 32 Persen, Ini Faktor Penyebab dan Penanggulangannya
Baca Juga: 5 Rekomendasi Makanan Pengganti Nasi untuk Diet, Lebih Sehat dan Bikin Kenyang Lebih Lama
Seseorang yang mengalami kekurangan Hemoglobin (Hb) juga dikenal dengan anemia atau tidak memiliki cukup sel darah merah untuk tubuh.
Beberapa gejala anemia sangat bervariasi, namun gejala yang paling umum yaitu:
- Pucat
- Kelelahan
- Tangan atau kaki dingin serta bengkak
- Sakit kepala
- Sesak nafas
- Detak jantung tidak teratur dan cenderung cepat
Seseorang yang mengalami kekurangan Hemoglobin (Hb) salah satunya dapat diatasi dengan konsumsis makanan yang dapat meningkatkan Hb.
Adapun makanan yang dapat meningkatkan Hemoglobin (Hb) sendiri adalah makanan yang lebih banyak mengandung zat besi tinggi.
