Network
BERITA DIY – Simak informasi mengenai manfaat mengonsumsi nanas yang ampuh dan efektif membakar lemak serta mudah diaplikasikan dalam program diet menurunkan berat badan Anda.
Mengonsumsi buah-buahan telah dipercaya dan terbukti mengalami manfaat positif terhadap tubuh. Memakan buah secara teratur juga telah terbukti meningkatkan kesehatan dan juga daya tahan imun tubuh untuk menangkal segala jenis penyakit.
Tidak hanya baik untuk tubuh, buah-buahan sendiri sering jadi menu wajib dalam program diet sebagai sumber utama vitamin dan juga mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Salah satu buah yang sering dipakai oleh orang sebagai menu saat program diet karena kandungan gizinya adalah nanas.
Nanas atau yang memiliki nama ilmiah Ananas comosus adalah buah yang memiliki banyak khasiat, salah satunya adalah memiliki banyak kandungan gizi, antioksidan, dan enzim yang mampu mencegah tubuh dari peradangan dan juga penyakit.
Dikutip oleh BERITA DIY dari laman Healthline, berikut adalah kandungan gizi yang terdapat dalam satu gelas (165 gr) nanas hingga bisa jadi alternatif saat diet dan menurunkan berat badan:
Baca Juga: Simak 5 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan dan Meningkatkan Imunitas Tubuh di Masa Pandemi
- Kalori: 83 kalori
- Lemak: 1,7 gram
- Protein: 1 gram
- Karbohidrat: 21,6 gram
- Serat: 2,3 gram
- Vitamin C: 88 persen Angka Kecukupan Gizi (AKG)
- Mangan: 109 persen AKG
- Vitamin B6: 11 persen AKG
- Tembaga: 20 persen AKG
- Zat Besi: 3 persen AKG
Baca Juga: Manfaat Buah Nanas Bisa Bantu Lancarkan Pencernaan hingga Meredakan Peradangan Sendi
