Network
- Menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik
Selain kandungan gizi yang melimpah, nanas juga memiliki kandungan air yang tinggi ketika dikonsumsi. Ini penting mengingat tubuh manusia terdiri dari 70 persen air, yang apabila kadar air tersebut terlalu tinggi atau rendah akan berdampak buruk terhadap kesehatan.
Dipadukan dengan tinggi serat, antioksidan, dan gizi lain yang dibutuhkan oleh tubuh, nanas mampu menekan rasa lapar ketika sedang diet dan mencegah tubuh dari rasa lapar tiba-tiba akibat berubahnya pola makan.
- Mengandung mangan yang baik untuk metabolisme tubuh
Tidak hanya enzim bromelain yang berperan penting bagi metabolisme lemak di dalam tubuh, nanas juga tinggi dengan kandungan mangan.
Baca Juga: Manfaat Buah Nanas Bisa Bantu Lancarkan Pencernaan hingga Meredakan Peradangan Sendi
Seperti tabel di atas, mengonsumsi 165 gram nanas mampu mencukupi kebutuhan harian zat mangan tubuh yang berfungsi untuk metabolisme lemak dan karbohidrat di dalam tubuh.
Dalam sebuah penelitian, ditemukan hasil bahwa kadar kecukupan gizi zat mangan dalam tubuh memiliki pengaruh langsung pada metabolisme tubuh dan juga bentuk tubuh yang semakin ideal.
Dari penjelasan di atas, diketahui bahwa selain nanas mampu dengan mudah dimasukkan dalam rencana diet penurunan berat badan, nanas juga memiliki zat dan bahan penting lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Beda Tingkat Kematangan Beda Manfaat, Buah Pisang Mana yang Cocok Untuk Penderita Diabetes?
Tetapi, mengonsumsi nanas juga memiliki beberapa efek samping yang perlu diwaspadai oleh orang-orang, seperti orang dengan alergi nanas, penderita diabetes, dan orang dengan darah kental yang membutuhkan obat pengencer darah.
Untuk penderita diabetes yang ingin mengonsumsi nanas, disarankan untuk terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter pribadi mengenai kadar gula dalam tubuh.
