Network
Tidak hanya memiliki segudang manfaat dengan nutrisi yang dikandung seperti pada tabel di atas, nanas juga mampu berperan positif dalam penurunan berat badan.
Beberapa manfaat positif mengonsumsi nanas secara teratur diantaranya ialah:
- Rendah kalori dan karbohidrat.
Nanas yang dimakan secara langsung sebagai cemilan memiliki kalori dan juga kadar karbohidrat yang rendah.
Dengan digabung bersama kadar serat yang cukup, memakan nanas bisa menutup rasa lapar tanpa mengalami rasa lemas akibat berkurangnya asupan karbohidrat.
Selain baik untuk pencernaan, makanan tinggi serat juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh dengan cara meningkatkan kesehatan pencernaan. Gizi yang tercerna dengan baik akan berpengaruh baik pada imun tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Pepaya, dari Pelancar BAB hingga Menjaga Kesehatan Jantung
- Memiliki enzim yang membantu mencerna lemak
Diketahui dalam daging buah nanas terdapat sebuah enzim proteolitik bernama bromelain. Enzim bromelain ini mampu membantu tubuh untuk memecah molekul lemak yang ada di daerah pencernaan.
Selain untuk memecah molekul lemak, enzim bromelain juga membantu tubuh mencerna protein dan juga nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Enzim bromelain baik bagi tubuh karena secara singkat, enzim tersebut mampu meringankan kerja sistem pencernaan sehingga metabolisme tubuh berjalan dengan baik. Hal ini juga akan meningkatkan kinerja tubuh untuk membakar lemak sehingga bagus untuk diet dan juga penurunan berat badan.
Baca Juga: 10 Manfaat Buah Alpukat Yang Kaya Akan Nutrisi, Salah Satunya Dapat Mencegah Kanker
