Network
Berenang
Berenang adalah latihan berdampak rendah yang membakar energi sekaligus meningkatkan kekuatan otot, aliran darah, dan kapasitas paru-paru dan jantung. Tiga puluh menit berenang santai membakar jumlah kalori yang sama dengan 30 menit jogging.
Demikian rekomendasi olahraga ringan untuk bakar kalori pasca lebaran Idul Fitri 2022 yang dapat dilakukan di rumah maupun dalam waktu singkat.***
