5 Olahraga Sederhana yang Dapat Dilakukan untuk Bakar Kalori Pasca Lebaran Idul Fitri 2022

Berjalan kaki

Berjalan kaki adalah cara paling sederhana untuk membakar kalori di rumah. Olahraga ini juga ideal jika Anda baru pulih dari cedera. Anda dapat melakukannya di sekitar rumah Anda atau di halaman belakang Anda, jadi ini sangat nyaman.

Berlari 

Berlari adalah latihan terbaik untuk membakar kalori, meningkatkan fleksibilitas, dan meningkatkan daya tahan. Karena berlari tidak memerlukan peralatan apa pun, itu cukup nyaman untuk dilakukan di mana saja.

Baca Juga: Download 30 Link Twibbon Hari Raya Idul Fitri 1443 H Gratis Terbaru dan Cara Unduh untuk Postingan Medsos

Menari 

Jika Anda suka menari, Anda bisa membakar kalori dengan melakukan latihan menari energi tinggi di rumah. Menari adalah latihan kardio yang disamarkan sebagai kegiatan rekreasi dan cara yang menyenangkan untuk meningkatkan detak jantung dan membakar kalori.

Sepeda Statis

Lakukanlah olahraga sepeda statis selama 30 menit untuk membakar banyak kalori. Mulailah dengan pemanasan lima menit dan bergantian antara kecepatan satu menit dan interval pemulihan dua menit. 

Baca Juga: Kata-Kata Mutiara Selamat Idul Fitri 2022 Berkesan yang Indah Cocok Dikirim kepada Atasan, Rekan Kerja, Teman