Network
BERITA DIY - Simak rekomendasi lima olahraga ringan untuk bakar kalori pasca lebaran Idul Fitri 2022 yang dapat dilakukan di rumah dan dalam waktu yang singkat.
Saat Hari Raya Idul Fitri, tanpa sadar Anda mungkin akan memakan banyak makanan tanpa terkendali, sehingga tanpa sadar berat badan Anda akan naik.
Untuk mengatasi hal tersebut, terdapat beberapa olahraga yang berfokus untuk bakar kalori pasca libur lebaran Idul Fitri yang dapat dilakukan di rumah dan dalam waktu yang singkat.
Dilansir dari Healthline, untuk membakar banyak kalori dalam tubuh dipengaruhi juga oleh durasi latihan, laju dan intensitas dan berat serta tinggi badanmu. Setidaknya terdapat 12 latihan yang dapat membakar kalori dalam jumlah yang banyak.
Olahraga yang menempati urutan pertama paling banyak membakar kalori adalah berlari, kemudian polo air, bersepeda, senam, latihan sirkuit, lompat tali, sepeda statis, mendayung, menari, berenang, jogging dan hiking.
Dari berbagai olahraga tersebut berikut olahraga sederhana yang direkomendasi untuk membakar kalori yang dapat dilakukan di rumah atau dalam waktu yang singkat.
Baca Juga: 60 Link Twibbon Idul Fitri Lebaran 2022, Download Gratis dan Pasang di Medsos IG, WA, FB, dan TikTok
