Network
BERITA DIY - Simak cara menghitung berat dan tinggi badan ideal dengan mudah. Apabila tinggi badan 150 centimeter (CM) berapa berat badan ideal yang harus dimiliki?
Hampir setiap orang ingin memiliki badan yang ideal, yang artinya tinggi dan berat badan sesuai. Ternyata ada cara menghitung atau rumus yang digunakan.
Memiliki berat badan dan tinggi badan ideal cenderung membuat orang tampil percaya diri. Tak hanya itu, komposisi yang sesuai tersebut juga berdampak pada kesehatan tubuh.
Baca Juga: 8 Urutan Skincare yang Benar agar Kulit Wajah Tampak Makin Cerah, Sehat, dan Mempesona
Menurut Swati Kapoor, seorang ahli gizi, dikutip dari laman practo.com, orang yang terlalu kurus atau terlalu kelebihan berat badan cenderung rentan terhadap berbagai macam penyakit.
Macam-macam penyakit yang kerap menyerang orang golongan tersebut adalah diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, hingga kanker tertentu.
Oleh karena itu, sangat penting bagi orang untuk memiliki berat dan tinggi badan ideal disertai dengan menjaganya.
Cara menjaga berat badan ideal di antaranya mengonsumsi makanan sehat, bergizi, minim kalori dan tanpa pengawet buatan, berolahraga, perbanyak minum air putih, tidur yang cukup, dan kurangi stres.
Namun terlebih dahulu orang perlu mengetahui cara menghitung tinggi dan berat badan ideal, karena setiap orang memiliki kondisi fisik yang berbeda.
